簡単なダメージ回復術?!
2012年 04月 04日
フラワーコーディネーター そして 心理カウンセラー
angelique~あんじぇりけ~の 龍 奈穂子 です!
生きていると・・・
っていきなり重い話っぽいですが
逆です。
生きていると日々なにかしらあり、
その中には心が傷ついたり、
またまた不安でいっぱいになったりと
マイナスな感情もたくさんありますよね
そんな気持ちになった時どうしますか?
「時間が解決してくれるよ」
確かにそうです。
でも、私はこのマイナス感情ってものに弱く
耐えられなくって・・・・
そんな私のちょっとしたコツをお教えしますね
不安になった時・・・
私は自分に問いかけます
「今、私が考えてこの問題は解決するの?」
「この状態はずっと続くの?」
「だいたい何が不安なの?」
自分の感情を疑ってみるのです
そうすると・・・すこ~しだけ気持ちがラクになりますよ
私が出来ることなんて限られていますから
自分を疑うのはひとつのダメージ脱出法ではないでしょうか?
な~んて 言うのは簡単ですよね
でもでも、あまりにも辛いときは
「うそかも?」って思ってみて下さいね!
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by nahoko_2004
| 2012-04-04 10:47
| その他